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发布时间：2019-08-01作者：广西电视台点击： 次
很多人喜欢在微信朋友圈晒步数、晒跑量，收获点赞和鼓励，甚至还有人把每天一万步作为自己锻炼的目标，那么这种锻炼方式科学吗？
运动医学专家说，日行万步的初衷是为了增加大众运动总量以及活跃程度，但如果不掌握正确方法，不仅达不到健身效果，还可能会伤身。
详情请观看以下视频：
