发布时间：2018-09-18作者：广西电视台点击： 次
我们平时是睡觉的时候都是枕着枕头睡觉的，既然有了枕头，为什么还会出现各种各样不舒服的情况呢？
888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航：【从我们日常接诊情况看，这样的状况是非常常见的，从青少年到中老年，其中的原因是长期错误地使用枕头。错误的使用枕头，脖子底下都是空的，枕头应该要把我们的颈部支撑起来。否则颈部长时间悬空，脖子就会长期处在一个屈曲位，这样和低头玩手机的效果是一样的，晚上睡觉也低着头，脖子就容易出现很多病损。】
有什么方法可以解决这个问题呢？
888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航：【让枕头向下，垫着颈部，使头、颈、脊柱在一条直线，不要让颈部悬空，颈部肌肉就能得到放松。】
另外，还有其他的地方需要注意！
888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航：【高枕无忧其实是错的，枕头过高导致出现低头的状态，长时间会导致我们组织缺氧、大脑供血不足，醒来后肩部头部感到不适；而枕头过低会出现后仰位，容易发生落枕，也会引起呼吸系统的一些问题，比如打鼾流口水，一觉起来面部浮肿；不垫枕头也不行，这样我们的生理曲度得不到维护，对我们颈部的健康也是不利的。】
如何挑选适合自己的枕头呢？
888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航：【第一，枕头高度9-13厘米，一个人的拳头高度是比较合适的；第二，材质选择透气的，容易清洗的；第三，软硬适中，个人舒适为好。】
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