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【超级点子王】枕头不是用来枕“头”的?

发布时间:2018-09-18作者:广西电视台点击:

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    我们平时是睡觉的时候都是枕着枕头睡觉的,既然有了枕头,为什么还会出现各种各样不舒服的情况呢?

    888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航:【从我们日常接诊情况看,这样的状况是非常常见的,从青少年到中老年,其中的原因是长期错误地使用枕头。错误的使用枕头,脖子底下都是空的,枕头应该要把我们的颈部支撑起来。否则颈部长时间悬空,脖子就会长期处在一个屈曲位,这样和低头玩手机的效果是一样的,晚上睡觉也低着头,脖子就容易出现很多病损。】

    有什么方法可以解决这个问题呢?

    888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航:【让枕头向下,垫着颈部,使头、颈、脊柱在一条直线,不要让颈部悬空,颈部肌肉就能得到放松。】

    另外,还有其他的地方需要注意!

    888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航:【高枕无忧其实是错的,枕头过高导致出现低头的状态,长时间会导致我们组织缺氧、大脑供血不足,醒来后肩部头部感到不适;而枕头过低会出现后仰位,容易发生落枕,也会引起呼吸系统的一些问题,比如打鼾流口水,一觉起来面部浮肿;不垫枕头也不行,这样我们的生理曲度得不到维护,对我们颈部的健康也是不利的。】

    如何挑选适合自己的枕头呢?

    888vip优惠活动大厅平台主页 正骨推拿科 刘建航:【第一,枕头高度9-13厘米,一个人的拳头高度是比较合适的;第二,材质选择透气的,容易清洗的;第三,软硬适中,个人舒适为好。】