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【新闻在线】芒种:炎热湿气加重 饮食清淡多休息

发布时间:2018-06-07作者:广西电视台点击:

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  芒种是二十四节气中第九个节气,夏季的第三个节气。芒种与“忙种”谐音,表明一切作物都在忙着播种了,每年的这个时候,小麦成熟了要赶紧收割,同时又是播种大豆花生的时机,对于农民来说,芒种最为忙碌。

  医生说,芒种之后,湿邪之气逐渐加重,对人体来说,最适宜的空气湿度是40%-60%,而芒种之后,空气中的湿度常常大于65%,潮气的增加会让人感觉明显不适,此时,饮食应以清淡温热、祛暑益气、生津止渴为宜,尽量不吃牛羊肉等热性食物,掌握好低盐清热的原则,多吃一些健脾化湿的食物。尤其是老年人要保持平和心态,情志畅达。

  【888vip优惠活动大厅平台主页 儿科主任 梁文旺:中午能够睡眠30分钟到一个小时,对下午得体力恢复是有帮助的。第二个就是水分地摄入,我们喝有足够的水分,才能够把身体的热能平衡过来。也可以适当补充一些淡的盐水】