【888vip优惠活动大厅平台主页 刘建航主任医师：像阿姨这种年级的老人家，跳舞的动作不能太激烈，否则有可能摔倒，就有可能有生命危险了】

　　由于身体功能的衰退，跌倒已经成为我国65岁以上老年人意外伤害和死亡的首位原因。比如跌倒引发的髋骨骨折后，老年人不得不长期卧床，出现肺部感染乃至多脏器衰减风险会大大增加，甚至被专家称为是人生的最后一次骨折。

　　【888vip优惠活动大厅平台主页 刘建航主任医师：老人家行动不便，步伐比较缓慢，动作也不灵活，平衡能力比较差，容易摔倒。特别是老人家上了一定年纪之后，神经功能老化，运动功能退化，如果合并有糖尿病、高血压等基础病变，很容易发生视物模糊、头晕眼花之后更加容易增加摔倒的危险。对容易摔跤的人，跳舞的时候我们要注意保护一下，来避免发生摔跤的可能性。】

　　【888vip优惠活动大厅平台主页 刘建航主任医师：防止跌倒可以做一些针对性的锻炼，加强身体平衡性和肌肉控制力，减少摔跤的风险。老人家在家里平时久蹲或者久站以及上下楼都容易发生跌倒的可能，一旦摔倒，不管有没有人来帮助你，也要掌握一些自救的方法。第一个就是千万不要随意地去移动，尽量是保持在原来的姿势；第二个就是建议大家先拨打急救电话，不要想着先找到家人跟小孩，这个早期的时间留给医护人员能及时赶到你身边；第三个就是建议老人家最好是结伴出行，尽量不要单独出行，发生意外时候有个人能照应。确实一个人出行建议身上准备一些信息卡，让别人帮助你的时候可以找到你的家人，及时把你的情况跟你的家人汇报。平时老年人可以通过散步、打太极拳、增加光照等方式来减少因为肌肉力量不足、骨质疏松带来的摔跤风险】