一个月的足球盛宴让不少球迷直呼过瘾,不过由于时差问题,不少球赛是在凌晨开打,那么对于熬夜的球迷来说,欧洲杯结束了,怎样让身体迅速的恢复呢?
【888vip优惠活动大厅平台主页 神经内科一区副主任 王凯华:一个就是迅速调整自己的心里状态,第二个欧洲杯赛事已经过去了,但是我们运动的心还是要有,还是要继续保持运动。上班时间之外尽量让自己得到充分休息。】
此外医生给大家推荐了一些适合熬夜之后迅速补充营养,恢复精气神的食补良方。
【888vip优惠活动大厅平台主页 神经内科一区副主任 王凯华:经过比较长时间段的熬夜,我们可以多摄入一些蛋白成分比较高的食品,在睡眠前我们可以用一些枸杞、红枣泡茶来喝。】
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