发布时间：2016-07-06作者：广西电视台点击： 次
经过网上调查，大家都觉得高钙奶的补钙效果会更好，果真的如此么？
【888vip优惠活动大厅平台主页 脾胃病科副主任 张涛：目前来说，国家对于高钙奶中的钙，应该添加多少，没有一个明确统一的质量标准。钙的吸收来讲，主要跟体内特别是肠道内的维生素D分泌和释放有很大的关系。钙是在肠道内和维生素D结合之后，再转换形成一个可供肠道吸收的钙质，而不是直接被吸收的。钙的成分再高，如果你体内能够跟它结合的受体不够的话，事实上并不能够增加钙的摄入。比如说，人家说吃骨头汤补钙，其实是不对的。骨头只能补胶原，不能补钙。想促进钙质的吸收的话，我们必须做到的，第一要晒晒太阳，这个指的是不要晒午后两点半的太阳，应该晒九、十点钟的太阳，这个时候太阳没有那么热，毒性没有那么强；第二应该合理地摄入像钙片、含有维生素D3的钙成分，能够更容易帮助钙的吸收。】
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