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【超级点子王】高钙奶更补钙?

发布时间:2016-07-06作者:广西电视台点击:

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    经过网上调查,大家都觉得高钙奶的补钙效果会更好,果真的如此么?

    【888vip优惠活动大厅平台主页 脾胃病科副主任 张涛:目前来说,国家对于高钙奶中的钙,应该添加多少,没有一个明确统一的质量标准。钙的吸收来讲,主要跟体内特别是肠道内的维生素D分泌和释放有很大的关系。钙是在肠道内和维生素D结合之后,再转换形成一个可供肠道吸收的钙质,而不是直接被吸收的。钙的成分再高,如果你体内能够跟它结合的受体不够的话,事实上并不能够增加钙的摄入。比如说,人家说吃骨头汤补钙,其实是不对的。骨头只能补胶原,不能补钙。想促进钙质的吸收的话,我们必须做到的,第一要晒晒太阳,这个指的是不要晒午后两点半的太阳,应该晒九、十点钟的太阳,这个时候太阳没有那么热,毒性没有那么强;第二应该合理地摄入像钙片、含有维生素D3的钙成分,能够更容易帮助钙的吸收。】