今天是世界保健日。说到保健养生，随着生活水平的提高，大家也是越发的重视起来，但在养生保健的过程中，人们却经常会走进一些误区。我们一起听听专家的说法。
    魏小姐来自山西，家乡以陈醋闻名，她自小开始，不管吃什么，都爱往食物里放些醋。
    【市民 魏小姐：喝醋当然有很多好处啊，肯定是会软化血管的，然后对整个身体的话，我觉得是也是我们必须所需要的吧。】
    正如魏小姐所说，醋，不管作为调料还是饮品，都有增进食欲，开胃健脾的功效。专家也说，每天适当的喝醋，对降血压、预防流感有着一定的效果。不过物极必反，过量食醋，不仅会损伤脾胃，还会打乱人体的酸碱平衡。而且从中医来说，虽然醋属于温性，但并不是每个人都适合喝醋。
    【888vip优惠活动大厅平台主页 治未病中心 主任医师 黄彬：我们人的体质如果是虚寒的，特别是脾胃虚寒的，那喝多点醋，是很有好处的，它是暖胃，养胃，又可以散寒，如果这个人本身胃热的，喝醋的话就不好了，它就容易助湿热。】
     除了醋，鱼也不能过量食用。虽然鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥硬化的作用，对防治心脑血管疾病和增强记忆力、保护视力有益处，但是，鱼的脂肪酸能有效抑制血小板的凝聚作用。而且海鱼、以及海产品富含较高的蛋白质，过量使用，对身体也会产生一定的负担。
    【888vip优惠活动大厅平台主页 治未病中心 主任医师 黄彬：特别是蛋白质在人体内，它要分解代谢，分解代谢过程中会产生很多有毒的物质，像这个尿素氮啊，尿酸啊，这些有毒的物质多了，人体一吸收它又会对我们组织器官产生损害，所以你每天吃这个鱼也是适量就行，不是越多越好。】
    专家还说了，日常生活中，大伙还有很多保健养生里的误区，比如 为了吸收营养空腹喝牛奶、喝没有煮熟的豆浆，又或者害怕肥胖而不敢吃肥肉，为了口气清新，吃完口香糖后不漱口，这些都是不好的习惯，并不可取。

    秋季养生 广西应是“燥而润之”
 
    眼下就是秋季了，我们在养生保健方面又该注意什么呢？民间有秋季要“以肉贴膘”的说法，不过专家说，现在大家的生活水平都不错，其实不用刻意每顿大鱼大肉来弥补夏天的损失。在广西，秋季进补，应根据“燥则润之”的原则，一杯罗汉果，一碗雪梨猪肺汤以及一些时令水果都是不错的选择。
    【888vip优惠活动大厅平台主页 治未病中心 主任医师 黄彬：假如你的体质是偏热的，用雪梨，吃雪梨就最好，又清热，又润燥，如果你的体质偏于寒的，你就最好吃这个柑果，它能够温，又能够润，这样根据我们的体质来选用这些当令是就更好了。】