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【南国早报】90后女子熬夜10年熬出老年斑?

发布时间:2021-06-28来源:作者:记者 张若凡审核:点击:

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  近日,一则“90后女子长期熬夜长出老年斑”的消息冲上热搜。随后有专家辟谣,该女子脸上的斑不像老人斑,而且长老年斑跟熬夜也没有明确关系。这样的热议背后,是“熬夜已成常态”的广泛焦虑。专家认为,警示“不要熬夜”并不需要那么多噱头,其真正的危害已经足够可怕。


  辟谣


  “熬出老年斑”缺乏科学依据


  近日有媒体报道,杭州一名女子高中毕业后就没在凌晨2时之前睡过觉,热衷于深夜上网、刷剧,10年熬夜下来,27岁的她脸上居然长出了老年斑。


  消息一出,迅速冲上热搜。“我已经知道熬夜会变秃、变笨、猝死了,不要再吓我了。”“熬出老年斑,公交车上会有人给我让座吗?”网友们抓住这个热点,或调侃,或吐槽,热热闹闹地讨论了数日。


  一些皮肤科医生在线辟谣,这名90后女子脸上的斑更像是环状色斑,而不是典型的老年斑。此外,尽管熬夜确实会对皮肤造成伤害,但“熬出老年斑”并没有科学依据。


  警惕


  熬夜对身体是“系统性打击”


  不少医学专家认为,比起长老年斑,熬夜的真正后果要严重得多。让公众了解关于熬夜的真相,才能起到警醒作用。


  6月24日,记者从南宁多家医院了解到,一些熬夜诱发的病例,后果比长老年斑可怕得多。


  南宁一名30岁出头的银行高管李亮(化名),长期高强度的工作让他身体每况愈下,已经出现了肥胖、高血压等预警信号。去年的一个夜里,李亮突发脑出血而倒地。医生认为,尽管他本身的血管存在一定病变,但长期的劳累、熬夜是诱因。


  脑出血带来了严重的后遗症,李亮现在连话都说不清楚,更无法行走,事业已成浮云,目前他正在母亲的陪伴下进行康复训练,争取恢复生活自理能力。


  888vip优惠活动大厅平台主页收治过最年轻的急性心梗病人才20岁出头,是一名男性,平时很少运动,一日三餐靠外卖,生活作息很不规律,年纪轻轻就把心脏折腾坏了,他的病史中也有一个值得注意的信息——长期熬夜。


  888vip优惠活动大厅平台主页治未病中心副主任张红星介绍,长期熬夜对身体的影响是系统性的。中医讲究“天人相应”,保持跟大自然一致的生物节律才能维持基础的健康状态,而熬夜显然是违反生物节律的。


  晚上11时~凌晨1时,凌晨1时~3时,这两个时段对应经络学说里的胆经和肝经,如果这个时候还无法得到充足的休息,就会影响相应的身体系统。尤其是肝经,对应的是现代医学的内分泌系统。内分泌的紊乱会导致月经不调、便秘、神经衰弱、记忆力减退等问题,时间长了,免疫功能变得低下,更多疾病可能趁虚而入。


  熬夜往往还会带来消化系统的紊乱,因为消化系统也需要休息,而熬夜的人往往忍不住在夜里吃吃喝喝。当内分泌和消化系统都出了问题,则容易引发肥胖,这也是“越熬夜越胖”的原因。随着肥胖的发生,又会引发血压、血脂、心脏等更多问题,尤其是心脏问题,常表现为心悸、心慌,严重的甚至会出现心跳骤停,这也是人们常说的“熬夜会猝死”的原因。


    热议


    白天不如意,晚上想“报复”?


    尽管“熬夜熬出老人斑”尚缺乏科学依据,但无疑掀起了一场关于熬夜的热议。一些观点认为,这背后是“熬夜已成常态”的广泛焦虑,“无法改变”才是内核,就像一名网友说的那样:“知道熬夜会提前长老年斑以后,我从快乐熬夜变成忧心忡忡地熬夜。”


  报复性熬夜的人,到底在报复什么?心理专家认为,报复对象可能是过得并不如意的白天。白天越压抑越不自由,晚上越想要加倍利用自己能自由支配的时光。


  心理专家研究发现,晚上无法自控的熬夜,可能是白天的事务消耗了太多的意志力。白天承受的压力越大,比如工作难完成、业绩不达标等,会让人对“奖赏”产生更大的渴望,夜晚也就更容易沉迷于熬夜追剧、玩游戏等娱乐活动。


  2020年中国睡眠报告显示,中国人的平均睡眠时长为6.82小时,相比2013年的8.83小时,减少了两小时。23时以后入睡的占了75%,熬夜至凌晨1时的超过30%。


  专家表示,尽管睡前放松一会儿,能让辛苦了一天的自己感到些许快感,但时间长了会拖垮身心健康。白天已经很辛苦了,晚上更应该对自己好一点,睡个好觉才是对自己最好的奖励。


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