相信大多数新手妈妈，都经历过产后奶涨的痛苦。宝宝刚出生的时候感觉自己没有奶，但是突然之间就出现了奶涨。两个乳房胀痛难忍，就像两块大石头一样压在自己的胸口，这该怎么办？要解决这个问题，就得先来弄清楚产后奶涨的原因。

一般来说，奶涨的主要原因是乳腺管不通畅。乳房里的乳腺分泌乳汁，但是乳腺管不通畅，无法将乳汁顺畅地输送到乳头，大量的乳汁无法排出，堆积在乳房的乳腺管内，于是发生了奶涨。

弄清楚了奶涨发生的原因，处理起来就有的放矢了。其实奶涨的处理方法说简单很简单，疏通乳腺管；但是说难也很难——乳腺管的疏通没有那么容易。别急，今天瑞康产科小仙女来教大家几招对付产后奶涨的好办法。

具体该怎么操作呢？

1、分娩后一定要做到早开奶，早吸吮。很多新妈妈分娩后比较疲劳，或是觉得自己没有奶水，对早开奶，早吸吮没有特别重视。其实早吸吮，宝宝不仅在吃奶，也在在帮助母亲疏通乳腺管。虽然刚刚分娩，但只要胎盘脱离母体，母亲就开始泌乳。通过宝宝吸吮乳头，可以促进乳腺分泌乳汁，疏通乳腺管，还能促进母亲子宫收缩，有利于恶露的排除和产后康复。看，早开奶，早吸吮的意义多么重大！在临床上我们遇到过一些剖宫产术后的产妇，因为伤口疼痛，再加上没看到乳汁，可能一两天都没有给宝宝吸吮过乳头，结果产后第三四天，就出现了严重的奶涨，两个乳房又疼又胀，没办法正常哺乳，也不能正常休息。

2、新产后饮食宜清淡，不建议太油腻。产妇家里都准备了鸡汤给新妈妈补身体、发奶。但实际上刚刚分娩的妈妈，首先应该做的是让乳腺管通畅，而并不是立即开始通过饮食刺激泌乳。还是前面的道理，如果乳腺管不通畅，而乳腺已经分泌了大量乳汁，这样肯定会涨奶。所以建议新产后饮食宜清淡，短时间内不要太过油腻。如果喝鸡汤，建议去皮去油，或者可以选择脂肪比较少的排骨海带汤等。

3、按需哺乳。按需哺乳的意思有二：一，当宝宝饿了，开始哭闹或者用小嘴找奶吃的时候哺乳（宝宝需求）；第二，当妈妈觉得奶涨的时候哺乳（母亲需求）。妈妈奶涨的时候可能宝宝在熟睡，很难唤醒，那可以用吸奶器将乳汁吸出来保存好。按需哺乳的意义在于可以保持泌乳和乳腺管的通畅，不会造成乳汁在乳房内的堆积。

4、中药治疗。如果母亲已经发生了涨奶不适，可以寻求中医药的帮助。中医学认为，乳房属胃，乳头属肝。通过调理肝胃，可以疏通乳腺。临床上有很多疗效确切的方剂，如产后通乳汤等，可以疏肝通络，帮助奶涨的妈妈解除痛苦。

5、中医外治。如果当奶涨遇上深夜，没办法就诊怎么办呢？来，瑞康产科小仙女偷偷告诉你个妙招。用我们平时食用的包菜，撕下一片与乳房大小相近的叶子揉出汁，将包菜汁敷在乳房上；或者买上400克芒硝，分成两份放在干净的丝袜或布袋中，外敷乳房，湿透后更换；或者用毛巾浸湿冷敷乳房。这几个方法对奶涨都有一定的缓解作用。另外，对乳房周围的穴位，如乳根穴、膻中穴等进行按摩，也可以缓解产后奶涨。

文中介绍了很多解决产后奶涨的方法，其实归根到底就是保持乳腺管通畅。新妈妈的乳腺能够正常泌乳，乳腺管通畅无阻，小宝宝就能顺利吃奶。做到母乳喂养简直so easy~

瑞康医院产科重视母乳喂养，科室助产士们会在产妇分娩后协助新妈妈做好早开奶、早吸吮。瑞康产科，采用中西医结合方法，帮助妈妈们尽早顺利泌乳，早日成为宝宝们合格的“奶牛”！