调查显示：广西18岁以上人群中，肥胖率达到7.4%

    城市肥胖者 女的多过男的

    南宁肥妹最爱上医院减肥，瘦腰是最大诉求

    近日，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心联合某减肥品牌，共同发布的《中国肥胖指数》称，过去30年里，中国的肥胖率急剧上升，导致4600万成人肥胖，3亿人超重。

    昨天，记者从自治区疾控中心了解到，广西18岁以上人群中，肥胖率是7.4%，女性多于男性；超重率达到27%，男性多于女性。在南宁市的超重人群中，男性多于女性，而到医院进行减肥的，基本上是清一色的女性。在女性减肥诉求中，“瘦腰”成为第一大事。

    吃多动少

    让广西城市胖子增多

    据《中国肥胖指数》称，在中国BMI大于28的肥胖人群现已突破1亿人，肥胖率已突破10%，并且城市成年人体重超重者已经突破40%，我国肥胖患者的增加速度已经超过部分发达国家。

    自治区疾病预防控制中心营养与学校卫生科的副主任医师方志峰告诉记者，广西城市人群的肥胖率接近全国水平，主要原因是大家平时吃得多，运动少，慢慢就会变成大胖子。

    《中国肥胖指数》称，大吃大喝的饮食和缺乏规律运动，正在成为让人变胖的主要原因，管不住嘴的“无肉不欢、三高（高油高盐高糖）饮食”，迈不开腿的“以车代步、上班电脑扫描仪、回家沙发土豆”等因素正是胖子和正在成为胖子的必经之路。

    减肥调查

    “瘦腰”成南宁妹第一大事

    大家都明白，长胖了就会想到减肥，特别是女性颇为敏感。中国女性的肥胖意识标准是20.5。当BMI值大于20.5时，普通中国女性感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。

    南宁也有着这样的情况，当然女性减肥比男性要积极。明秀路一家健身会所的工作人员告诉记者，前来办健身卡的，以女性居多，年龄段为18-40岁，其中减肥约占60%，塑形约占20%，增肌约占20%。

    而到医院减肥的人群，也是以女性为主。“来这里做减肥的，基本是清一色的女性。” pG娱乐电子游戏第一附属医院美肤整形科主管医师文清介绍，现在是冬天，减肥的人较少，夏天比较多。现在每天来医院咨询减肥的大概有10人左右，夏天每天达到50-60个。前来减肥的女性中，主要年龄集中在25-40岁，分为两类人，年轻女性及产后女性，减肥需求最多的是瘦腰，其次是瘦腿。

    谈及女性减肥话题，pG娱乐电子游戏针灸科主任李扬帆也颇有同感，她说：“前来医院针灸科减肥的女性主要集中在20-30岁，以产后或者身材变形的女性偏多。想减的部位是腰部，其次是腿部和手臂。”

    对此，记者也做了一个随机调查，在67位18-40岁的女性中，减肥项目选择瘦腰者占调查人数的52%，选择瘦腿者占调查人数的30%，瘦脸者占了调查人数的18%。她们普遍认为，腰是人体较易储存脂肪的地方，比较难减，腰粗难买到合适的衣服。而选择瘦腿的原因，主要是粗腿外露，让整个人看起来不协调，形体不好看。

    减肥方式

    吃药少了节食多了

    为了减肥，很多女性朋友会想尽方法。据某公司2014年4月至9月的曲线ID测试数据显示，41%的瘦身需求人群主要靠节食减肥，40%用减肥产品，19%用运动减肥；经常走动的人群占比15.4%，经常坐着的人群占比84.6%。

    而在南宁，女性朋友减肥方式在变，吃药减肥的少了，节食减肥的却多了起来。今年26岁的鲁女士，身高1.62米，体重为80公斤，经常为减肥苦恼。她说，以前吃过减肥药、减肥茶，因担心有副作用，后来就放弃了。之后，她又尝试过跳街舞减肥，效果甚微。“现在我基本上是一天一餐，希望通过节食达到减肥目的”。

    数说广西人肥胖和超重情况

    18岁以上人群

    肥胖率为7.4%

    其中

    农村人群肥胖率为6.3%

    城市人群肥胖率为9.1%

    女性多于男性

    超重率为27%

    其中

    农村人群超重率为24.7%

    城市人群超重率为34.1%

    男性多于女性

    名词解释

    BMI指数：是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖情况。

    超重：按照中国标准BMI数值大于等于24为超重。

    肥胖：按照中国标准BMI数值大于等于28为肥胖。

    知多点

    这些减肥方式或适合你

    ●吃：以谷类食物为主，清淡少盐。成年人每天应摄入谷类食物250克～400克，并保证每日摄入50克以上的粗杂粮；每天吃蔬菜300克～500克，最好深色蔬菜约占一半；水果200克～400克，注意增加薯类摄入；每天摄入30克～50克大豆或相当量的豆制品；成年人每日最少饮水1200毫升(约6杯)。

    ●运动：每天保持最少半个小时的适量运动，那怕饭后散步也要半小时。上班族实在太忙，家里没有跑步机，跳跳绳也可以；女性朋友可练练瑜伽；如果有时间，进行有氧运动最佳，如步行、骑自行车、游泳、打乒乓球、篮球、羽毛球等。

    快来测一测你超重没

    计算公式：体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方。最理想的BMI指数是22，低于18.5属于偏瘦，超过28即为肥胖症!

    医生支招

    吃少多动，贵在坚持

    那怎么样才算科学减肥呢？文清表示，采取节食减肥的话，经过一段时间，体重会下降，但是过一段时间，体重还会反弹的。另外，还有的女性希望单纯通过运动来减肥，但如果不控制食量，效果也不会很好。其实归纳起来也十分简单，就是控制食量，增加运动。这个建议很多人心里都明白，但很难坚持。

    “减肥是循序渐进的，贵在坚持。”李扬帆介绍，每月体重下降2公斤比较合理，控制食量，结合运动，是最好的减肥方式。

    文章链接：http://www.gxnews.com.cn/staticpages/20150128/newgx54c81659-12110611.shtml