发布时间：2011-01-01作者：Ason点击： 次
高血压病应该注意什么
1、对高血压患者及其家属宣传高血压的相关知识，从而使他们对其危害性有正确的认识，才能配合医生采取有效地治疗，通过健康的方式生活，纠正不良的饮食习惯，适当运动，自觉长时间的坚持，这对高血压病治疗尤为重要。
2、健康的生活方式。不要吸烟，吸烟不仅仅污染环境，还对他人的身体健康造成伤害。吸烟危害自己的健康，有损心血管系统，增加高血压病的发生率。饮酒要有所节制，当每天的饮酒量超过50克乙醇，会引起血管的损伤。
3、合理的饮食。少吃盐，每天吃盐不要超过6克；每天吃新鲜蔬菜在一斤左右为宜；适量的吃些水果；食用优质蛋白食品；少吃含糖较高的食品；少吃或不吃油炸、方便食品。
4、适当的运动。患高血压不适宜做剧烈的运动，主要以轻度的运动为主，建议选择步行、健身操和运动量不大的舞蹈等运动方式，一般每天运动一次，每次在一小时左右为宜。
5、保持轻松的心情。节奏较高的生活方式，往往使人精神紧张，血压升高；情绪也血压有一定的影响，心情愉快的人，血波动较小，对血管的影响也就越小；尽量不要在家中观看情节惊险的电视，以免血压突然升高。
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