随着邕城气温的一夜走低，阻挡住了一些人外出锻炼的脚步，而适度运动，对身患糖尿病的糖友们来说却是十分重要的。10月19日上午，我院内分泌科在医院10楼会议室举办年度第五次大型糖尿病健康教育活动，主题就是运动。

    此次活动主题紧扣糖友的需求，向糖友们普及糖尿病并发症知识及运动调血糖的生活小妙招，由内分泌科护士长黄艳为糖友们进行了《糖尿病的科学运动》的讲座，包括运动疗法的适应症，运动项目的选择，运动的注意事项等等，生动的媒体，结合通俗的讲解，让在场的每一位糖友听得津津有味，有的还认真做了笔记。随后，一位患糖尿病十年的黄叔叔，和大家分享了他患病十年间与糖尿病斗争的各种成功经验心得，黄叔叔说，他特别注意糖尿病的五驾马车——“饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育”，特别是食疗。在患上糖尿病后，他一年要读很多关于糖尿病治疗的健康教育书籍，“知识改变命运这句话对我而言，是改善了我的健康状况。”黄叔叔风趣地说。他还跟在座的糖友们分享了一些控制血糖的食物，如牛蒡、柚子、三七菜、枸杞菜和青菠萝、荞麦、小米等蔬菜水果及主食。“我们糖友的中国梦是，战胜糖尿病，健康生活一百岁！”黄叔叔最后发表了他抗击糖尿病的豪言壮语和美好愿景，引得现场的糖友们纷纷鼓掌，并向其索要联系方式以期交流抗糖经验。之后，内分泌科的护士卢小菊还特别提醒糖友们，摄入营养务必要全面，别人的经验可以参考，但是一定要谨记因人而异。

    交流结束后，大家做降糖体操进行实战练习。随着广播操的音乐响起，在内分泌科医务人员的带领下，大家在室内做起了体操，偶尔动作有些不熟练，一阵笑声过去大家又继续认真地练习。做完体操后糖友们纷纷表示，这样的运动让他们充分感受到了运动的快乐和意义。

    当天到会糖友约50余人。讲座前内分泌科的护士免费为患者测血糖、血压；讲座后还发放了各类健康教育资料及实用的毛巾、洗衣粉等生活小礼品。整个活动井然有序，活动内容切合糖友们的实际需要，受到了他们的一致好评。