近日，记者从广西中医学院pG娱乐电子游戏急诊科及骨科了解到，因为暑期学生放假等原因，人们户外运动量激增，由此导致的踝关节、膝关节扭伤的患者也明显增多。有的因为延误不处理，导致病情严重。医生提醒，骨头扭伤后若能先妥善处理再送去医院，伤者的痛苦将会减少很多。

　　一放暑假，家住南宁市明秀路万秀村13岁的小强（化名）就经常到附近的学校去打篮球。7月15日，在打球过程中，小强意外扭伤了脚。因为没有及时处理，小强的脚肿大严重，疼痛难忍，小明于当晚被家人送到了附近的医院接受治疗。

　　广西中医学院pG娱乐电子游戏骨科主治医师王明杰指出，出现扭伤的情况，应立即停止活动，要诊断扭伤的部位和伤害的程度再作处理。如踝、膝关节的内侧或外侧，下方压痛明显，弯曲关节、牵拉受伤时韧带疼痛加重，局部迅速出现肿胀，甚至出现淤血，局部青紫，应是扭伤。如出现骨头畸形，甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感，则应考虑发生了骨折。少数严重者出现软组织破损、出血，甚至骨的断端与外界相通，形成开放性骨折。需要尽快就医。

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　　现场急救四步骤

　　对于扭伤拉伤的患者，现场急救很重要，针对不同的伤情采取妥善的急救方式后，可有效减轻伤者的痛苦，为医生的诊治争取时间。

　　1、停止活动：让受伤的人正面坐下或仰卧，同时用背包等物品将下肢垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。 

　　2、冰敷：尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷，以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。如果外出旅游可以用山泉水冷敷。登山等户外活动的损伤可以按照每小时敷二十分钟，但要注意避免冻伤。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。后期可以使用中药膏剂外敷，消肿止痛。

　　3、固定损伤关节：冷敷的同时或冷敷后应用绷带、三角巾、头巾或衣物等布类物品加压包扎踝关节及其周围，也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定关节，减少活动度。如果已发生或怀疑发生骨折，应根据情况选用约30厘米长的木板或硬纸板分别放置在受伤的踝关节两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后用绷带或三角巾将两块木版或硬纸板上下两端分别固定牢固。

　　4、送就近医院就医检查：加压包扎后应请医生进一步检查和治疗，拍片检查有无骨折及韧带、半月板损伤等。如无骨折，必要时需要正骨治疗，以恢复骨关节平衡，避免形成习惯性关节损伤。

　　急救三禁忌

　　急救的办法不对，不仅会延误患者的治疗，还会进一步损伤患者伤处。

　　1、揉搓

　　因为局部的小血管破裂出血后会形成血肿，一般要经过24小时才能恢复，停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、按摩、强迫活动，会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。

　　2、马上热敷

　　热敷会使血流加快，会加剧出血和肿胀。热敷必须在出血停止以后再采用，这样才能加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24到48小时后才用热敷。

　　3、长久不动

　　有的人在受伤后，以为要长久不动，等损失恢复后才能活动，这样是不对的。一般来说，关节损伤在肿胀消退后，应尽早进行功能锻炼，动静结合，可促进肿胀消退及瘀血吸收、恢复关节功能。以免关节僵硬和关节炎的形成。

（全国名老中医韦贵康教授名医工作室 周学龙 韦 理 刘建航 韦 明 王明杰 姚民安 杨 宇）