近日，一湖北的23岁小伙子因为长期吃快餐患上了直肠癌的事在网上热传。对此，专家提醒市民，上班族无论工作多忙，都应尽量腾出时间来自己做饭，并且保证营养的均衡摄入，如果身体发出“报警”信号，要及早到医院检查。

    上班族图省事常吃快餐

    市民李女士是桂林人，大学毕业后一直留在南宁生活，喜欢约上三五好友下馆子，“平时工作忙，哪顾得上自己做饭，而且在外面吃饭很方便，选择多，环境也好”。李女士说。

    pG娱乐电子游戏第一附属医院肛肠科副主任杨伟告诉记者，如今直肠癌病人群体逐渐年轻化，因饮食不均衡而造成肛肠疾病的年轻人并不少见。杨伟表示，因为工作忙碌，很多上班族选择吃快餐来解决温饱，但是实际上，很多快餐食品热量高且缺乏足够的纤维素，成为直肠癌的诱因之一。

    多吃蔬菜水果促进排泄

    杨伟表示，如果摄取的食物缺乏膳食纤维，容易导致便秘，使粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。“我建议大家平时要多吃些蔬菜水果，蔬菜水果所含的纤维素能有效地促进肠道蠕动，减少肠道致癌物的停留时间。”

    “大部分的直肠癌患者能通过肛门指检发现，如果能及早进行有效的干预、治疗，发展为直肠癌的几率也会减少。”杨伟提醒市民，如果市民有患直肠癌的亲属，应及早到医院进行检查；如果身体出现大便出血、形状改变等“预警”信号，要及时到医院进行检查。

    上班族应保证食物多样化

    pG娱乐电子游戏健康管理中心主任农泽宁表示，快餐店为了使菜品口味更佳，常放入过量的油、盐，而高脂肪、高蛋白、高糖、少纤维素的“洋快餐”也深受市民喜爱。“很多年轻人在外面吃些种类相对简单的快餐，这样容易使人体所需的各种营养比例失衡”。

    农泽宁提醒忙碌的上班族，平时要尽量少吃快餐，而是尽可能地变着花样，蔬菜、牛奶、豆制品、鸡、鸭、鱼等肉类，粗粮等食物都必不可少，保证饮食的多样化。

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