专家说唱歌不能预防慢阻肺，但能锻炼肺活量
 学会用5点预防慢阻肺 答5道题来判断病征

     11月19日是世界慢阻肺日，根据我国的流行病学调查,40岁以上人群患慢阻肺的概率为8.2%，目前我国约有2500万慢阻肺患者，每年致死人数达100万，致残人数更高达500万-1000万。慢阻肺是全球致死排行第四的杀手，被称为“沉默的杀手”。
 
     对于慢阻肺的预防，最近网上流传这样的说法，“经常唱歌有助于预防慢阻肺。”这个建议靠谱吗？记者搜索该信息发现，网传的这个观点是误传。该观点的出处来自英国的一项研究，该研究表明，经常K歌有助于缓解慢阻肺的症状。唱歌还能治病？为此，记者昨日采访了南宁市4位呼吸内科的专家。
 
     这项研究是英国坎特伯雷大学的一项最新发现，经常唱歌有助于缓解慢阻肺的症状，改善患者的呼吸状况。该校的研究者认为，唱歌能改善慢阻肺的原因是，这一系列动作有助于患者以更轻松的方式吸气、进行深呼吸，有助于清除肺部废气。因此，慢阻肺患者不妨每天练练唱歌，有助于缓解病情。
 
     “唱歌有助于预防慢阻肺？”对于网上的说法，pG娱乐电子游戏呼吸内科医生冯原认为，唱歌对于锻炼肺活量有一定的作用。但对于严重的慢阻肺病人来讲，不适宜唱歌，不然有可能加重病情，适宜进行缩唇呼吸（嘴唇半闭时呼气，类似于吹口哨的嘴型）。
 
     自治区人民医院呼吸内科主任秦志强教授认为，理论上讲，唱歌可以锻炼肺活量，但对于预防慢阻肺，还没有科学的论证，但唱歌可以锻炼肺功能，一定程度上可以缓解慢阻肺患者的症状。pG娱乐电子游戏呼吸内科副主任陈斯宁则认为，唱歌、大笑对锻炼肺活量有一定作用，对于预防慢阻肺，还没有科学的说法。
 
     自治区人民医院呼吸内科主任医师梁大华跟慢阻肺患者一直在打交道。他说，研究发现多种因素与慢阻肺的发病有关，对于网上所说的唱歌可以预防慢阻肺，在医学上尚没有科学的说法，但是吸烟是目前公认的慢阻肺已知危险因素中最重要的。与不吸烟的人群相比，吸烟人群肺功能异常的发生率明显升高，出现咳嗽、咯痰等的人数明显增多。被动吸烟也能导致慢阻肺的发生。主动吸烟者慢阻肺的发病率约为20%-30%。另外，吸入职业粉尘和化学物质、空气污染、呼吸道感染等原因也会引起慢阻肺。因此，戒烟能预防慢阻肺是有科学依据的。
 
     秦志强教授认为，正确的腹式唱歌有利于改善肺功能，增加肺活量，虽然对预防慢阻肺没有科学依据，但对于慢阻肺患者来说，可以改善症状，这一点是肯定的。不过，秦志强教授不建议慢阻肺患者经常去歌厅K歌，因为KTV房间小，空气不清新，不利于病情康复。这里他为慢阻肺患者推荐一个有趣的锻炼肺功能的方法——吹气球。
 
     吹气球是深呼吸运动，有利于肺部机能的锻炼，男性患者练习的时候，可以每天锻炼2次，每次吹5遍左右。以后可循序渐进，依个人耐受度逐渐加大吹气量。
 
     慢阻肺的病因复杂，与吸烟、职业粉尘、化学性物质的吸入、空气污染、感染等因素有密切关系。
 
     诱发该疾病的前三位因素为吸烟、室内空气污染、粉尘接触。
 
     专家指出，慢阻肺早期，咳嗽、咯痰等症状并不明显，很多患者在明确诊断时肺功能已有中重度损害。
 
     医生提醒
 
     预防慢阻肺，应保持室内空气清新，定时开窗通风，避免烟雾、粉尘刺激；
 
     吸烟者要尽早戒烟；
 
     注意保暖，预防呼吸道感染；
 
     若出现频繁咳嗽，应避免使用镇咳剂，以免加重呼吸道阻塞；
 
     慢性支气管炎患者应坚持用药，以消除症状，选择高蛋白、清淡易消化的食物。
 
     怎么判断

    患了慢阻肺
 
     您是否经常每天咳嗽数次? （ ）
 
     您是否常有痰? （ ）
 
     您是否比同龄人更容易感觉气短? （ ）
 
     您的年龄是否大于40岁? （ ）
 
     您现在是否吸烟或您曾经经常吸烟? （ ）
 
     如果能有3个或3个以上问题回答：是。请咨询医生是否患有慢阻肺。
 
     预防慢阻肺
 
     医生给5条建议：
 
     ●戒烟，吸烟要到室外，减少二手烟对肺的伤害。
 
     ●减少油烟，平时做菜，厨房窗户打开。
 
     ●做青菜，放水里捞一下，然后放点调料就可以上桌。
 
     ●遇到严重的雾霾天气，关门窗，有条件可打开空气净化器。
 
     ●注意锻炼，提高抵抗力。
 
     文章链接：http://epaper.gxnews.com.cn/ddshb/html/2014-11/20/content_2495397.htm