白露是二十四节气之一，是九月份的第一个节气。在这个时节，空气中的水蒸气在夜晚常在地面或近地物体如树木花草上凝结形成白色的水珠，所以叫做白露。此时鸟类也开始或储存食物或南飞避寒做过冬的准备。因此，白露实际上是表示天气已经转凉，这时，人们就会明显的感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来。白天的温度虽然仍能有　300c　,可是夜晚之后，就会下降，两者之间的温度差会逐渐加大，因此人体的免疫功能受到很大的挑战，如果呼吸道黏膜的防病能力不能有效的发挥作用，那么各种呼吸道疾病就会纷至沓来，给我们带来痛苦，威胁着我们的健康。对此，我们该如何预防呢？
 
     我们知道：呼吸道直接与外界相通，受各种病原微生物侵袭的机会较多，如空气中的粉尘浓度高，吸入到气道里，会引起呼吸道不适，并且可能引发各种呼吸道疾病。在众多的呼吸道疾病当中，感冒、咳嗽最多见，哮喘很多发，因此，我们不得不防。在这些疾病当中有些是可以相互传染的，比如感冒（包括西医的普通感冒、流行性感冒、急性咽炎和扁桃体炎等）、咳嗽（包括西医的支气管炎，肺炎等）；有些发作起来是危险的，比如部分支气管哮喘患者，粉尘、各种鲜花和柳絮，都可以是患者的致敏原，随时会引发哮喘甚至哮喘重度发作。要想预防这类疾病，首先要注意保暖，中医讲“肺主皮毛”，现在已进入秋季，早晚温差逐渐加大，如果夜间衣物少，入睡后不注意盖被，皮毛不固，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体侵入，所以一定要根据天气变化，早晚不贪凉，适时增减衣物。
 
     白露是真正凉爽秋季的开始，在这个季节，人们容易出现口干、鼻干、咽痛咽干，皮肤干燥等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。这是由于秋季干燥，燥邪中人、伤津耗液。其实预防起来并不困难，方法也很多，如适当的多喝水，让气道黏膜保持湿润，以有效抵御病毒细菌的入侵。根据中医的四季主气理论，秋燥之气最易侵犯肺部，此时，治病养生以养肺为重。如此，养肺跟上了，冬天才能少生病或不生病。
 
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