天气骤寒，空调的暖风功能使用频率骤增。然而，温暖如春的背后却暗藏危机——感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡……越来越多的人开始出现此类症状，因过度使用暖气而出现的冬季“空调病”成为当季颇受关注的问题之一。采取以下措施可以预防空调病带来的伤害。

    将室温维持在18℃～22℃最健康。室内温度过高会给人以干燥之感，进而对皮肤、呼吸道产生不良影响。将室内温度维持在18℃～22℃之间，除了能提供较为舒适的体感之外，还可以做到节能减排。为了保持室内温度的恒定，使用空调时通常会将门窗紧闭，造成室内空气流通不畅，从而使呼吸系统抵抗力下降，引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等冬季“空调病”。抵抗力本来就弱的儿童、老年人更是冬季“空调病”的高发人群。同时，由于室内温度过高、空气流通度差，各种病毒性感染的可能性也大为提高，气管炎、慢性支气管炎、哮喘等与上呼吸道有关的疾病也更容易在这个时候复发。  

    保持室内温度及湿度平衡是提供舒适体感、降低各种因呼吸道湿润度不够而引发的疾病的好办法。除了降低室温外，还可以在室内放置加湿器来提高室内湿度，维持干湿平衡。另外，做到开窗通风也是防止呼吸道疾病传播的好办法。每天至少开窗一次，每次15分钟左右，能减少室内的病毒和细菌的产生。   

    由于室内外存在温差，因此外出及进屋时应该多加注意，尤其是儿童及老人要特别小心。刚从室外进入室内时，最好不要马上将衣服脱掉，而应逐步有个适应的过程。此外，心脑血管疾病患者也要注意防寒保暖，最好在穿戴整齐后再出门，以防寒气侵袭而致病。   

    选对植物巧妙加湿。在室内放置一些绿色植物有利于增加湿度、提高空气中的含氧量，但并不是所有绿植都具有此种功能，甚至某些花卉还可能造成肌肤敏感等问题，比如常见的马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液可能引起皮肤痒痛；而冬季常用的水仙花头内含有拉可丁，一旦误食可引起肠炎、呕吐或腹泻，叶、花汁液能使皮肤红肿，家中养殖应放在儿童够不到的地方，以免发生意外；至于丁香、夜来香等香气浓重的植物会在晚间大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，会对高血压和心脏病患者产生一定的影响，如家中有人患此类疾病，则最好不要选择。  

    常见的仙人掌、吊兰、富贵竹等是室内养殖绿植的最佳选择。仙人掌可在夜晚呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰会从叶子中蒸发出水分，增加室内湿度；而富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。要提醒的是，室内植物并不宜过多，以免于夜间呼吸作用盛时，提高室内的二氧化碳含量，反造成空气质量下降，此外，还应注意及时给室内绿植浇水，以保障绿植的正常生长需求。