最近，党的十八届五中全会公报决议“允许全面放开二孩政策”，已在我国实施 35 年的独生子女政策正式宣告终止，不少夫妇欢呼雀跃，开始将“再生一个”提上日程，甚至有部分妇女已经迫不及待地到医院取环，但这个政策的主要覆盖人群“70后”及“80—85”后这部分人群的年龄已经处于30岁至45岁之间，在妊娠临床上属于大龄甚至高龄范畴。所以，也有不少人犹豫不决，担心随着年龄越来越大，身体状况明显不如从前，还能再生一个吗？

    专家提醒，大龄甚至高龄妇女，如果想生二孩，最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。并到专业妇产医师处进行生殖系统、阴道炎症等基本孕前检查，另外如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病、高血压等，要提前进行治疗和控制。要尽量远离各种药品和日用化学品，除了医生处方的必需药物之外，包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。如果发现有营养不良问题，如贫血、缺锌等，要咨询营养科医生和营养专业人员，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等到营养状态改善之后再怀孕。远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒，少饮各种碳酸饮料及少进食煎炸、熏烤食品，还要远离油烟和烧烤烟气。家里要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品。化妆尽量淡一些，因为很多化学品会从皮肤吸入，口红甚至会直接入口。同时要远离各种不良环境。如辐射环境、空气污染严重的场所、香烟烟雾缭绕的地方，刚刚装修的房间、刚买的有味道的家具、有味道的新车，都要尽量减少进去。孕前体检之后，不要轻易再去做CT和X光透视等检查。男方要提前3个月到半年戒烟、戒酒。备孕夫妻都应该进行生活方式的调整，早睡早起，避免熬夜，还要多进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。母亲即便在孕期，也要坚持做伸展运动，多走路，多爬楼，提高自己的内脏功能。这样，不仅生产过程会比较顺利，而且由于肌肉充实，身体不松垮，产后也能更快地恢复体形。此外，还要多晒太阳，多做室外活动。阳光能给身体带来维生素D，它不仅能促进钙的吸收，还能提高免疫力。如果能孕前开始多晒太阳，多在阳光下爬山走路，妈妈抵抗力就会增强，患病危险会大大下降。同时，对母子双方的骨骼健康也大有好处。

    另外，生二孩前，家长一定要先和老大做好沟通。家长可先和孩子讨论有了弟弟妹妹会怎么样？要允许孩子表达自己害怕失去父母的爱，怕失去父母的关注，怕弟弟妹妹抢自己的玩具……，恐惧表达出来后也就得到了释放。同时孩子也可能因竞争者的出现有排斥心理，这时父母需给孩子安全感，之后再激发孩子自身的渴望。每个人内心的深层需求都是想要一个人陪伴的。当孩子明白多个弟弟或妹妹是多一个伙伴时，孩子的需求就和父母的需求一致了。此外，让老大成为小帮手也能让大娃更快地接纳二宝。家长可以适当地学会对孩子示弱，对孩子灌输一种理念，“你要帮助我照顾好弟弟妹妹。”妈妈可有意让大宝给自己打打下手，比如，逗弟弟妹妹玩、给弟弟妹妹喂奶、帮弟弟妹妹拿小鞋子之类的。这样孩子慢慢就会接受，特别是面对外来竞争时，同胞竞争的意识就会减弱。

    符合资格的家庭都会希望家里多一个孩子，毕竟一个小孩太孤单，但除了健康方面的考虑，还必须考虑经济实力和个人精力是否跟得上的问题。对于一个家庭来说，是否生二孩，包括多个方面的考虑，对于大多数家庭来说，第一考虑的是经济承受能力，其中最重要的是孩子的教育支出。精力不够是仅次于经济压力的第二个难题。考虑要二孩的夫妇大多数担心的是精力不够，生二孩时父母年纪也大了，能帮的忙有限，家长也希望自己能够在孩子身上投入更多的精力，但却分身乏术。如果想生二孩，父母双方都要为二孩宝宝的到来做好计划，做好思想、心理、物质等方面的充分考量，如生二孩的生活成本、教育成本、就业压力和婚姻家庭压力都需要细细考虑，包括大孩子的日常照顾、学习辅导、二孩宝宝的照料、家庭理财等。只有事先做好计划，才可能实现“因为有二孩，人生更美满”。