冬季虽然是草木凋零，自然万物生机闭藏的季节，但这个季节也正是我们保养五脏六腑的好时机。古人说：冬不藏精，春必病温。意思就是说如果我们能够利用这个季节好好的养生，来年身体就不会有大毛病。
在这期节目中，我院治未病中心主任黄彬与大家分享关于《冬季养生保健》经验。
所谓养生，就是养护我们的生命。中医历来都是特别重视养生，并且积累了丰富的养生经验。中医历来主张天人合一、道法自然。养生也是遵循自然规律，讲究四季养生，冬季养生是四季养生的一部分，是四季养生里面最重要的一环。
从大的方面来讲，冬季养生主要包括起居养生、饮食养生、运动养生、精神养生、体质养生和药物养生。由于冬天天气寒冷，寒邪很容易侵犯到人体，使人体受凉生病，所以防寒保暖就是冬季防病养生的一个很重要的内容。冬季容易出现的疾病主要有呼吸道疾病，包括感冒、哮喘、支气管炎等；心脑血管疾病，如中风、心绞痛、心肌梗死等；消化系统疾病，如腹泻等；还有由于受寒以后引起的血管的病变，如冻疮。这些都是由于受凉导致或诱发的疾病。
